在任何情况下，如果出现问题，最好找到问题的根源。当涉及到为远足、登山、滑雪、雪鞋行走和其他冬季运动而将寒冷天气的衣服分层时，这当然是正确的，适当的基础层为其余的衣服奠定了基础。

分层理论101

保护自己北京拓展训练公司免受元素侵害的最佳方法是穿三层独立的衣服 - 紧贴皮肤的底层、中间层和外层。每层都有独特的用途，如果穿着得当，所有层都可以协同工作，将汗水从身体上吸走，保持热量，挡风挡雨

你的基础层应该如何贴合？

为了使基层正确吸湿，织物需要紧贴皮肤以吸收水分。为了实现这一点，贴合应该相对贴合。一个例外是，如果你在温暖的天气穿着没有额外层数的衣服。一些跑步者和徒步旅行者更喜欢轻便、宽松的合成 T 恤，这样可以让空气流通更好。

什么是吸湿？

所有基层都应由芯吸材料制成。这些特殊的面料可以吸走身体的汗水，将水分推向中层和外层。吸湿排汗材料的表面积远大于棉等织物的表面积，使水分更容易蒸发，从而使穿着者，即你，感觉更温暖、更舒适。

关于棉花，不惜一切代价避免将这种材料作为基础层——至少在较冷的温度下是这样。棉花的芯吸能力几乎为零，并且易于吸收和保留大量水分。出一点汗，你就可以在已成为棉质基础层的湿透的信天翁周围度过户外探险的时光。

温度控制 冬季活动极其艰苦。不幸的是，长时间暴露在寒冷天气的副作用是你的肌肉变弱并更容易受伤。基础层旨在让你的核心肌肉保持温暖。但是，基础层也可以用来保持凉爽。许多宽松、轻便的面料旨在针对和蒸发身体上的热汗，同时促进空气流动，让你在温暖的温度下保持凉爽。

基层权重

每个季节都会出现需要一定着装的新户外活动名册。基层有各种形状、尺寸，最重要的是，重量可以适应各种活动水平和温度。

轻量级：通常，织物越薄，吸湿性越好，干得越快。大多数户外运动员更喜欢贴着皮肤的轻薄层，即使它提供的绝缘性最低。在冬季，北欧（越野）滑雪者可能会选择通过在中量级或重量级单品下穿着轻质衬衫来组合基础层。寻找一款贴身舒适且贴身舒适的衬衫，例如 EMS 的 Techwick 轻质船员衬衫。虽然轻量层被设计为分层系统的一部分，但只要你参加高水平的活动，例如跑步，它们仍然可以在温和到凉爽的条件下作为独立的单品穿着。

中量级：这些基底通常用作紧贴皮肤的第一层，但也可用作较轻材料上的第二层。Under Armour 的 Base 2.0 等中等重量材料既提供绝缘又吸湿排汗，与分层服装完美融合，同时在中等强度的活动中也能提供适度寒冷的保护。

重量级：