与所有冬季运动一样，在攀冰时穿着舒适的关键是分层穿着。攀冰时有很多“走走停停”，因此适当的层数对于防止攀爬时过热和保护时冻结尤为重要。以下是一些建议和技巧，可帮助您在下一次攀冰之旅中尽可能舒适。

基础公司团建层

有人可能会争辩说，适当的基础层是任何分层系统中最重要的部分。材料选择在这里尤为重要；当天挑选长款内衣时，不要选择纯棉！虽然以前的华夫格棉质长裤和上衣（他们现在还做这些吗？）在房子或滑雪小屋周围穿着确实很舒服，但它们实际上并不适合做任何运动。

打底衫在为您排汗的同时让您保持温暖 相反，最好搭配中等重量的合成纤维或美利奴羊毛打底衫。这些材料提供了我们喜欢称之为“卓越的水分管理”的东西，这意味着它们不会像棉花那样吸收汗水并保持汗水。在您的皮肤旁边有一层合成纤维或羊毛层，您的汗水会被吸到材料表面蒸发，而不是留在您的皮肤上，让您感到寒冷和湿冷。EMS TECHWICK、ICEBREAKER 和 SMARTWOOL 基层都是不错的选择。

中间层

在选择中间层（或绝缘层……随便你怎么称呼它）时，有很多选择。您可以搭配轻质或中等重量的抓绒衣、（薄）羽绒或合成羽绒服，或者轻质 Powerstretch。您的选择主要取决于您的个人喜好，以及全天的天气情况。

在温暖的日子里，轻质的羊毛或 Powerstretch 中间层应该能让你保持足够的温暖。在寒冷的日子里，您可能想要坚持使用中等重量的羊毛或羽绒/合成羽绒中间层。你也可以选择穿背心而不是夹克，明显的好处是体积更小，运动范围更广（当你的手臂在头上花费大量时间时，这点很重要）。

除非你很冷，否则你应该可以放弃下半身的中间层。在大多数情况下，中等重量的长内衣和合适的贝壳裤的组合足以让你保持舒适。

外层

攀冰时的最后一层应该重量轻、防水且易于移动。 无论您选择搭配传统的“硬”壳夹克和裤子还是软壳夹克和裤子，您都需要有尽可能多的活动范围尽可能有效地攀登。

您可能想知道，我如何在软壳和硬壳之间做出选择？也许这张图表可以帮到你：

优点

硬壳
耐用的
防水
防风的
透气的
轻的
缺点：

嘈杂
没有额外的温暖
没那么舒服
软壳

优点：

更舒适
高度耐磨
透气的
比硬壳更安静
提供一点额外的温暖
缺点：

不完全防水
不完全防风
可以比硬壳重
选择外层时要记住的其他事项：

你的夹克应该有一个与头盔兼容的风帽。如果路线滴水，这对于让您的攀爬更加愉快——只需拉上引擎盖以防止滴水进入您的头盔，或者更糟糕的是，滴落您的脖子和背部。你的裤子应该在小腿上有一个加固的防磨损装置。穿着冰爪四处走动可能会很棘手，而且很容易用冰爪在裤子上撕破洞（尤其是刚开始时）；防磨损保护装置让您的裤子更安全。如果你的裤子没有这些加固区域——或者你往往特别笨拙——最好有一双绑腿来保护你的裤子。夹克上的坑拉链和裤子上的大腿拉链是一个巨大的好处，因为如果您在攀爬途中开始变得太热，它们可以让您通风。