前两届徒步旅行课已经扩大了山野生生物和生存概念，以及登山中的衣服;这次你介绍了山的旅行，让读者更多地了解登山活动。相关知识，如：你知道你有一个特殊的鞋子吗？你会制作背包，调整背部的重心，让它左右平衡吗？你知道如何走路，你知道调整的节奏吗？你将能够找到一条路，跟随方式，阅读地图，知道你在哪里？所有这些和旅行都在这段时间内。 。 。
人行道森林知道调整
登山是一种身体活动。因此，就行而言，如果您不知道如何拯救您的能量，通常会累甚至获得第一次褪色。当我们爬之前，我们说：“当你能撒谎时，你永远不会坐着，你可以坐下来，永远不会站起来！” “不要拍最后一扇门，背包不容易肩负！”这是省级力量的原则。事实上，走路最重要的是调整呼吸和旅行速度，很容易去，然后开车。通常我们将与节奏合作，将气体吸引到腹部，然后呼出;避免匆匆击中地球，它不会浪费不必要的体力，太过分汗。
登山行停止调整节奏和大气，并且其余的也需要阅读地图。
如何将它分配为行走？一般来说，大约四到50分钟，有必要休息十个o十五分钟，补充一些水分或热量。舒适的住宿，最好有一个良好的位置，你将拥有平坦的地方休息。当然，每次都不要花太久，你不会冷，意外抓住寒冷，或者你必须重建。球队太多了，不应该分开，从而避免经验不足的人，它会丢失;所以向导必须经验丰富团建公司，除了找到方式，更加控制团队速度，让每个人可以遵循以前的人和稳定的速度。

在设备方面，稳定的聚焦
，与线条有关的最重要的是鞋子和背包。一般来说，鞋子应该戴徒步旅行鞋，一定有很好的脚，否则很容易磨衬垫，而不是线;有些人喜欢戴雨鞋，但除非你已经习惯了下雨，往往爬中间山，否则登山仍然很好徒步旅行。至于背包的选择，需要触摸舒适感;通常我们拿回背包，将把沉重的东西放在后面的背包中心，让它平衡它，你可以感受到这种感觉。
登山中使用的肌肉和慢跑或步行路径是不同的;特别注意身体的重力平衡，以及脚的触觉问题。通常，背包购买和调整不差，重心不会有太多偏差，我们的身体自然会找到角度平衡。当斜坡有时减少以减少加速度时，它将使用登山者缓冲;但需要学会使用甘蔗来找到适当的支点。此外，首批穿着沉重的徒步旅行鞋将不那么习惯，您需要学会尝试掌握脚的感觉;当然，除非你是冬天攀爬，否则你不需要使用沉重的徒步旅行鞋。

阅读地图以定位
登山是最能加入的;背包中心应调整;在图片中，穿短裤不值得鼓励。
除了上面的几点外，除了上述几点之外，团队必须经验丰富的人，可以准确地判断地形，阅读地图定位，不会让整个团队都在尤尼中联合国，走进危险的州。一般山，必须有其功能，道路通常使用，更大的使用;因此，它是统一向导最基本的技能，它是一个合格的向导。然而，家庭中的普通人尚未使用地图和指尖北京拓展培训2的习惯，并且没有能够阅读地图。它只会沿着道路，这实际上是一件非常危险的事情！没有奇怪的登山，这始终构成真实和假山。
因此，这里的作者是呼吁山的所有爱，必须学习读取地图，并具有阅读和方法的基本能力。毕竟，只有你知道你在哪里，你可以调整速度，而且你将浪费你的身体你找不到方式。只有在我去那里之后，我突然发现了“失去”的人！当然，阅读地图定位和地形判断是一个专门的研究，仅限于空间，作者不打算在这里详述，离开未来。但是，有必要重复这种阅读是团队拓展训练基地的基本技能。它必须努力加上练习和实际工作，他们可以在山上旅行，可以处于危险之中。
注意事项
上升情况，将是自包含的。行的行也是一个学习，但这不是一个特殊的，但这不是一个特殊的，这是要知道如何调整大气和节奏，以及完全相关的设备使用知识，以及阅读图表的技能和阅读图表的技能其他技能可以很容易，它是Comfortab。至于如何花费硬地形，例如，您必须传递流，或者一些路段已经折叠，您是否基本上确保或绕过？这些是更先进的行，不容易在纸上教授，这里有很多墨水;但我相信只要你学到，你可以用经验上山，自然你可以微妙，成为自己。基本技能。最后，有必要强调登山通常是一个团体活动，因此团队的协调很好，往往会影响山旅的旅行。例如，重量的重量，团队的速度，控制距离，需要确保时间的互助等，与团队的安全和舒适有关。因此，我们必须想要o对山区的山脉感到满意，而团队领导的经历对于团队的默契理解非常重要。你还能选择一个团队！