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骑自行车可以运动，培养情绪，但不仅骑行，还要注意正确的骑行姿势，不会造成运动损坏。
以下是一些用于骑手参考的骑行方法：
1.不要突然在团队中搬家，必须保持稳定的骑行行动。自行车团队中没有更多的东西来扰乱整个汽车的进步。有些人会突然举动，以便整个团队的成员的安全受到威胁。无论如何，您应该保持平稳的运动和乘坐道路状况的原则，团队旅行是相互信任的相当运动。
第二，不要放手你的手中，你必须保持手掌握把，下弯轿车手柄或靠近汽车中的垂直管子。原因是原因不被放置在休息，有几个原因：首先，你将被其他司机责骂，虽然这是一个古老的头发问题，但犯下这些问题的人仍然存在。其次，把手意味着你主要用你的肘部来控制你的汽车行动，你的处理远远远远把手放在你的手中 - 不要让你在集团中受欢迎。在最后一点，如果你遇到紧急情况，因为你的手在刹车上，你必须坐起来找到他们的位置。当然！在舰队中，我们不会认为有必要放慢速度，但如果你真的需要它，你必须找到一个制动器。
第三，不要在攀爬时转换为最高端位，一定要让你平稳地通过斜坡的适当齿轮。当有一条困难的道路部分时，有人会改变到一个大蟾蜍。虽然它是可持续的，但你可以通过石头或树根;但是，如果你的速度不够快，它可能会“植入到位”，如果你的体力很强，那么技术也足够满足最后一个斜坡的道路状况，当然是非常好，但一旦你的牙齿改变，它将停在半路。所以爬上最陡的顶部时，最好降低比特。当您遇到石头或地面的投影时，您可以使用户外拓展训练基地3的余额，但不能拖动它。沉重的脚步不会去。
四，不要去偷踏板去上坡，用牙线做好造成yOU将继续在顶行期间稳定。你过去的rollies也可能像这些人一样 - 每次遇到斜坡，冲刺，并带走臀部，拼命地踩着。这不仅会破坏小组的一致性，还可以摧毁每个人的腿。即使在最后十年的容易性中，每个人都会累了公司团建2，攀登是一个非常艰难的阶段，但在这段时间内，最重要的是不希望遵循主群，而是试图保持速度稳定。在比赛中没有过英雄行为。
五，不要在路线或道路障碍物中死亡，你必须专注于自行车的旅行线。你还在旅行中发现了一块大石头，我想避免它 - 但它击中它？原因：汽车的运动是莫用你的拓展训练1用你的眼睛盯着障碍物，你的自行车自然会朝着它朝着它迈向，这是“定向地标” - 只要他们都是神，他们就可以正确返回它。在土地旅行中，相同的情况将会发生，而且要把重点放在道路上。有一条好的道路，成千上万的心，没有自行车将非常我自动使用你的视线自动提前。